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院中顿时呼啸四起，动静颇大。
“前世撸铁，都有呼吸节奏的说法，用力呼气，放松吸气……”
廉战也不在意，呵呵一笑。
连续加班的柳高升没好脸色，本不想搭理沈青云，余光却看到一抹熟悉的老六身影，在禁武司大门内的阴影处藏着。
沈青云豁然开朗。
两次明悟的内容，他基本已掌握。
吸气时动作放缓，呼吸时加强力道，七彩阳光渐渐脱离体操范畴。
“强身分刚柔韧玉四境，我是达到刚境了？”
又勉强做了几个动作，他不得不停下来，若有所思。
我，沈威龙，素来准时下衙回府，今日却回来晚了。
还差八步进门，他陡然停住。
他想到了炼体初解上的介绍。
翌日大早，沈青云洗漱完，见爹娘未起，便神采奕奕出府。
“像是被凝固了，却又不准确，反而更像是全身……如钢？”
“大比头名，青菀首乌一支。”廉战淡淡道，看上去底气十足。
借明悟，沈青云终于找到了改变的方向，动作再变。
“体内洪流几乎没有减少，说明我身体改造远未结束。”
“怎么了？”
继续观想真武之体，他放缓呼吸，如钢般的身体渐渐柔软下来。
“没别的事，听说，昨天你看不起镇部的入职大比？”
一般达到刚境，都是一年左右。
刚走到府门，沈威龙顿步。
“由呼吸统领动作，感觉果然不同了。”
隔壁小院。
又是两遍下来，第三次明悟产生。
他的身躯，此刻却犹如山岳一般。
见晚归的丈夫进屋，云倩倩刚要动怒，发现沈威龙表情不对。
短促呼吸的爆发之风。
柔不是无，不是不发力。
“广播体操动作单一，要舍弃一些发力动作……可能不是舍弃，而是选择，根据呼吸节奏，来选择发力动作才对。”
连续练了两遍，他双眼渐亮。
确定了目标，沈青云收敛思绪，琢磨后续修炼。
脑子里闪过自己此刻的姿态，他顿时无语。
入境到五脏韧境的破境脱胎，更是五六年。
“这才对嘛。”云倩倩看出了厉害之处，很开心，脑袋在沈威龙怀里蹭着，“这才是我夫君的本事。”