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对他来说,现在的当务之急就是减肥。

在京州附近的郊区租了一间便宜的房子之后,宁煜就开始了自己的减肥之旅。

减肥餐自然是必不可少的。宁煜也研究过原主减肥不成功的原因,还是因为生病之后发胖太严重,公司也没有为他制作专门的减肥餐,他和其他未出道的签约艺人伙食还是一样,加上母亲去世,他也没有经济实力去购买减肥餐。

加上原主性格比较温和,一般的公司聚餐他也不知道拒绝,任成杰这些人给他夹菜他也通通都吃光,营养摄入不减反增,自然瘦不下来。

除此之外,还有运动不足的原因。

宁煜自己的自理能力还是不错的,没车祸之前他在公司的安排下去海外训练了2年,基本上能做一些像模像样的减肥餐。

总之,现在时间很充裕,宁煜虽然不能在《偶像至上》开始之前减掉太夸张的肉,但瘦个20多斤问题应该不大。

清晨六点钟,宁煜就穿上T恤和运动鞋,绕着附近中学的操场开始跑步。从六点到八点,他也不记得自己绕着操场跑了多少圈,跑完第一圈的时候,全身上下的肥肉向他发出了激烈抗议,虽然只有短短800米的一圈,宁煜却觉得自己两条腿仿佛灌了铅一样沉重。

“呼呼呼……”

他连说话都没有力气了,只能对着天空喘着粗气。

汗水沾湿了T恤和短裤,不知道是不是胖子特别容易出汗,还是这个身体比较虚,总之,一圈跑下来,宁煜全身上下就像洗过澡一样,满满的汗味。

休息了几分钟,宁煜扎紧鞋带,开始跑第二圈。

“呼…呼…呼……”在今天这圈慢跑之前,宁煜从来没有想过运动对某些人来说竟然是这么艰难的事情,跑起来的时候,他全身的肉都在抖动,双腿软而无力,又一圈跑完,他只能伸舌头喘气,脸涨得通红,心跳快得仿佛擂鼓一般。

第二圈他也挺过来了,接下来是第三圈,第四圈,第五圈……一直到门卫大爷提醒他上学时间到了,宁煜才说了一声抱歉,拖着沉重的步伐往回走。

“你还是长身体的时候呢,太拼命了不好,年纪大了自然就瘦下来了。”门卫大爷提醒道。

宁煜喝了一口水,把买来的水果提到值班室里:“现在太胖了,容易生病,明天早上我还来,吴爷爷再帮我开一下门好吗?”

“好好好!”吴爷爷摆摆手,“开门又不是什么麻烦事,水果就不用了,留着你自己吃!”

宁煜态度强硬,门卫大爷也只能不好意思地收下水果。

回到家,宁煜是很想蜷成一团瘫在沙发上的,他整个人又累又酸,连抬手指头的力气都没有,T恤和短裤都湿哒哒的,散发着浓郁的汗味。

宁煜强撑着身体,跑到浴室洗了个澡,身体被水一刺激,整个人立刻有精神了许多,汗味被水冲刷得干干净净,宁煜换上一件新的运动衫,对着镜子仔细观察现在的自己。

脸还是那张胖到变形的脸,但是皮肤很好,在灯光下竟然看不出一颗痘痘,甚至连长大的毛孔也没有,如果脸上这堆肉不那么碍眼的话,他的皮肤可以说是白皙剔透,堪比护肤品模特PS之后的皮肤。

除此之外,他的眼睛也很好看,瞳孔黑白分明,没有红血丝或者黄斑,形状也恰到好处,幸亏眼睛不会随着体重的增长而变大,也不会被肥肉挤压得变小,所以认真观察的话,他现在的眼睛还是可以给人带来好感的。

吃早餐之前,宁煜站在体重秤上称了称。

133.1公斤。

很神奇,他居然比出院那天轻了接近2公斤,不过想想也是可以理解的,他现在的体重又不是肌肉,而是脂肪和水,跑了两个小时,出了那么多汗,不瘦也不可能。

吃完早餐,宁煜就开始按计划训练。

他现在是个胖子,节目开场时大概还是个胖子,可是按照《偶像至上》节目组发布的比赛规则,他到时候还是需要展现一下自己在唱歌和舞蹈方面的实力的。

跳舞这件事情对宁煜来说并不难,他哼着自己熟悉的曲调,一边对照着镜子开始了自己的舞蹈。

如果说跑步锻炼的是腿部的话,舞蹈则是锻炼着全身的肌肉和关节。

简单至极的向上伸手动作原本只需要2秒钟,可现在的他差不多需要10秒钟才能完成,下蹲的动作更夸张,宁煜的手速不慢,所以他自己整个躯体五体投地之前就抵住了地面,也就避免了自己和大地的热吻。

练了大概半个小时,宁煜才让自己的身体渐渐熟悉了这个舞蹈的节奏。

“哒、哒、哒……”宁煜一直强迫自己的身体适应高强度的训练,身体虽然很疲惫,但重获健康身体的愉悦却盖过了一切,大脑是兴奋的,他脑中不断回放着舞蹈的每一个动作,手臂高举,双腿飞快地抖动着,汗水沾湿了头发,沾湿了后背,呼吸也渐渐变得急促起来。

不知不觉间,一个上午就过去了。

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