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其他人也不禁松了口气。
“不过还是要注意些，还好我及时回来，不然真可能会有麻烦。”
说罢，余诚打开手机，发送了一个文件给杨浩明。
“浩明，这是我调整过后的方子，从今以后，学员的饮食就按照这个方子来，另外，我再传你一套针法，有这两样配合，就算我不在，也不会出现不可逆的运动损伤。”
杨浩明点了点头，随后将文件的内容复制，存在备忘录里，打算等会儿就去抄下来，然后将备忘录里的东西删掉。
因为他知道，这个方子究竟有多么珍贵。
如果流传出去，甚至能改变这个世界的运动局势。
余诚又看向其他人，说道：
“你们各自的炼体功法都练得怎么样了？”
赵文奕放下茶杯，回道：
“正想跟师兄请教这件事，最近我练功的时候，总感觉有一种滞涩感，具体怎么样我说不上来，就是...好像哪哪都不自在，不顺畅。”
余诚有些诧异的看着赵文奕，随后又看向其他人。
“你们呢？也是这样吗？”
其他几人纷纷摇头，赵文奕连忙说道：
“只我有这种感觉。”
余诚点了点头，指了指凉亭外的空地道：
“你练一遍给我看。”
赵文奕二话不说，走出凉亭便开始演练。
存意、观想、导气加外功。
每一步，他都做得非常标准，而且从赵文奕的功法程度来看，他已经炼出了神了。
也就是说他已经真正掌握了精髓。
余诚不禁有些惊讶，满打满算，从他传给赵文奕这门功法到现在，也不到一年的时间。
虽然说之前有他入梦灌顶一般的传授，但也不至于练的这么快。
唯一的解释，那就是赵文奕是一个真正的天才，因为按照余诚的推算，一般人想练到这种程度，至少也要八到十年的苦功。
很明显，赵文奕已经将这门功法练到了极致。
余诚创建的这些功法都只有一个目的，那就是以凡人之身晋级超凡。
赵文奕将功法练到了极致，正是处于从凡人到超凡的临界点。